Fatiga de la compasión que cuida de los cuidadores?

¿Quién cuida de los cuidadores?

¿Es usted sufre de fatiga la compasión?

ISMPI de resistencia y resiliencia de formación

Por Timothy J. O'Brien, MS

www.hyperstress.com

www.griefguideandjournal.com

© 2010, 2011 Timothy J. O'Brien

¿Eres una persona que constantemente da consuelo, apoyo y orientación a los demás? ¿Es usted un director de funerales, doctor, consejero, trabajador de Intervención de Crisis, una persona cuidando de un cónyuge inválido o el cuidado de un padre, un abuelo o de forma inesperada ya cuidar de los nietos? Si usted está en cualquiera de estas posiciones o similares a ellas, las posibilidades son altas de que periódicamente sufren de fatiga de la compasión.

Fatiga de la compasión es un sentimiento de depresión o agotamiento sufrido por una persona que presta servicios de asesoramiento o consolar a los demás. Es similar a la culpabilidad por asociación. Constantemente expuestos y relacionados con el medio ambiente de dolor, pérdida, trauma o crisis, los cuidadores experimentan periódicamente los síntomas mentales, emocionales y físicas de la inestabilidad de la enfermedad, la depresión y la psicológica.

La primera vez que escribí sobre el estrés debilitante encontrado por los médicos como directores de funerarias y consejeros, más de 15 años, no había mucha investigación para apoyar el concepto. No había muchos enfoques sistemáticos para hacer frente a ella tampoco. Se pensaba que el exceso de estrés simplemente "se fue con el trabajo", y tuvo que ser aceptado. Afortunadamente, eso ha cambiado.

Debido a la labor de los psicólogos como Martin Seligman, Reivich Karen, Andrés Shatte y otros, existen métodos específicos para ahora lidiar con el estrés de las ocupaciones habituales de estrés. Estos investigadores se han basado en principios de los años post-traumático (PTSD) de trabajo por el Dr. Charles Figley y Martin Seligman "Optimismo adquirido". Y, que han justificado el enfoque de la Fórmula panes que me sugirió por primera vez en 1989 y ampliado en 2000 y 2009 .

Cuantificar y repartir el concepto. No había muchos enfoques sistemáticos para hacer frente a ella tampoco. Se pensaba que el exceso de estrés simplemente "se fue con el trabajo", y tuvo que ser aceptado. Afortunadamente, eso ha cambiado.

Debido a la labor de los psicólogos como Martin Seligman, Reivich Karen, Andrés Shatte y otros, existen métodos específicos para ahora lidiar con el estrés de las ocupaciones habituales de estrés. Estos investigadores se han basado en principios de los años post-traumático (PTSD) de trabajo por el Dr. Charles Figley y Martin Seligman "Optimismo adquirido". Y, que han justificado el enfoque de la Fórmula panes que me sugirió por primera vez en 1989 y ampliado en 2000 y 2009 .

Desde directores de funerarias, en particular, suelen tener episodios de fatiga de la compasión, voy a utilizar como ejemplo. Sin embargo, lo que digo acerca de ellos, también se aplica a cualquier persona que se ocupa de cuestiones de tipo de crisis sobre una base regular.
Directores de Funerarias lidiar con la finalidad de la muerte, el estrés humano por excelencia, de una manera respetuosa todos los días. Es su vocación y su negocio. Además de las demandas de servir a los deudos, se enfrentan a constantes presiones financieras, competitivas y reguladoras. Cada uno de estos, si se descuida podría arruinar su práctica.
Cuando se combina con:

a) Las horas largas e irregulares a menudo que la profesión exige.
b) Manejo de relaciones con los empleados y, a menudo miembros de la familia.
c) El entorno deprimente que el dolor puede producir.
d) Y, poco tiempo libre o tiempo privado, tiene un conjunto potencialmente debilitante de los desafíos diarios que un director de funerales debe gestionar con éxito, simplemente para sobrevivir.

Sin desapego profesional, una actitud positiva en medio de un ambiente negativo evidente, el tiempo personal regular y buenos hábitos de sueño la dieta y el ejercicio, es probable que usted también experimentará episodios ocasionales de lo que el psicólogo Charles Figley llama fatiga de la compasión. Estos episodios pueden variar en frecuencia, intensidad y duración. Sin embargo, incluso los eventos leves pueden tener consecuencias significativas.

con cuestiones de tipo de crisis sobre una base regular.
Directores de Funerarias lidiar con la finalidad de la muerte, el estrés humano por excelencia, de una manera respetuosa todos los días. Es su vocación y su negocio. Además de las demandas de servir a los deudos, se enfrentan a constantes presiones financieras, competitivas y reguladoras. Cada uno de estos, si se descuida podría arruinar su práctica.
Cuando se combina con:

a) Las horas largas e irregulares a menudo que la profesión exige.
b) Manejo de relaciones con los empleados y, a menudo miembros de la familia.
c) El entorno deprimente que el dolor puede producir.
d) Y, poco tiempo libre o tiempo privado, tiene un conjunto potencialmente debilitante de los desafíos diarios que un director de funerales debe gestionar con éxito, simplemente para sobrevivir.

Sin desapego profesional, una actitud positiva en medio de un ambiente negativo evidente, el tiempo personal regular y buenos hábitos de sueño la dieta y el ejercicio, es probable que usted también experimentará episodios ocasionales de lo que el psicólogo Charles Figley llama fatiga de la compasión. Estos episodios pueden variar en frecuencia, intensidad y duración. Sin embargo, incluso los eventos leves pueden tener consecuencias significativas.

Dr. Figley es un profesor de psicología en la Universidad de Tulane en Nueva Orleans. Él es un experto reconocido internacionalmente en el Trastorno de Estrés Post-Traumático (PTSD). Estos trastornos son más a menudo asociados con los veteranos del Vietnam, Kuwait, Irak y Afganistán, o con las víctimas de ataques violentos y grandes desastres naturales. Dr. Figley encontró en su investigación que hay otra clase de víctima. Él llama a este otro tipo de trastorno de estrés, el estrés traumático secundario. Se trata de la gente una vez retirado del evento traumático real. Estas víctimas son las esposas y los hijos del oficial de policía que tenía que matar a un francotirador en el cumplimiento del deber. Son las familias de las víctimas de la violación o asalto. En el trabajo del director de funerales, son los supervivientes. La experiencia de estrés postraumático, en este caso fue la última, la muerte. Las víctimas secundarias son los sobrevivientes que directores de funerarias tratar. Son los dolientes.

La fatiga de la compasión que siente como cuidador es una experiencia de estrés traumático secundario causado por su implicación con las personas y familias que servimos. Se hace complicado y agravado por la demanda se efectuará en ejecutar una práctica exitosa, negocio, hogar o la vida fuera de sus cuidados.

Cuando se combina con:

a) Las horas largas e irregulares a menudo que la profesión exige.
b) Manejo de relaciones con los empleados y, a menudo miembros de la familia.
c) El entorno deprimente que el dolor puede producir.
d) Y, poco tiempo libre o tiempo privado, tiene un conjunto potencialmente debilitante de los desafíos diarios que un director de funerales debe gestionar con éxito, simplemente para sobrevivir.

Sin desapego profesional, una actitud positiva en medio de un ambiente negativo evidente, el tiempo personal regular y buenos hábitos de sueño la dieta y el ejercicio, es probable que usted también experimentará episodios ocasionales de lo que el psicólogo Charles Figley llama fatiga de la compasión. Estos episodios pueden variar en frecuencia, intensidad y duración. Sin embargo, incluso los eventos leves pueden tener consecuencias significativas.

Dr. Figley es un profesor de psicología en la Universidad de Tulane en Nueva Orleans. Él es un experto reconocido internacionalmente en el Trastorno de Estrés Post-Traumático (PTSD). Estos trastornos son más a menudo asociados con los veteranos del Vietnam, Kuwait, Irak y Afganistán, o con las víctimas de ataques violentos y grandes desastres naturales. Dr. Figley encontró en su investigación que hay otra clase de víctima. Él llama a este otro tipo de trastorno de estrés, el estrés traumático secundario. Se trata de la gente una vez retirado del evento traumático real. Estas víctimas son las esposas y los hijos del oficial de policía que tenía que matar a un francotirador en el cumplimiento del deber. Son las familias de las víctimas de la violación o asalto. En el trabajo del director de funerales, son los supervivientes. La experiencia de estrés postraumático, en este caso fue la última, la muerte. Las víctimas secundarias son los sobrevivientes que directores de funerarias tratar. Son los dolientes.

La fatiga de la compasión que siente como cuidador es una experiencia de estrés traumático secundario causado por su implicación con las personas y familias que servimos. Se hace complicado y agravado por la demanda se efectuará en ejecutar una práctica exitosa, negocio, hogar o la vida fuera de sus cuidados.

Si bien es fácil darse cuenta y detalle de estos problemas, a menudo es más difícil de desarrollar soluciones prácticas. ¿Qué pasa con esta fatiga de la compasión? Como un cuidador, debe simplemente resignarse a ello como parte de la vida, parte de su trabajo? ¿Tiene que ser una víctima?
La respuesta es un enfático NO! Usted no tiene que ser una víctima. Puede tener un mayor control de lo que actualmente podría creer. Hay una solución, y aquí está:

Desarrollar una gestión del estrés personal y técnica de relajación (SMART). Esto se hará cargo de usted, su familia y el personal. Los problemas que habitualmente frente a no ser tan definitivo como la muerte, sin embargo, cualquier situación que se somete a estrés continuo e implacable puede desencadenar un episodio de fatiga de la compasión y requiere de un proceso de alivio.

El estrés severo o continuo provoca alteraciones en los patrones de sueño y la dieta. Estos pueden debilitar aún más ya altos impuestos el sistema inmunológico y psicológico. Al elaborar su programa SMART personal, debe tener en cuenta las tres partes del ciclo de estrés: la frecuencia, intensidad y duración.

Considerar la duración del proceso general de recuperación de o aprender a adaptarse a la situación traumática y estresante. Considerar la frecuencia de los episodios. Y entonces, considerar la intensidad de los episodios.