Apenas unas horas después de enterarse que su madre había muerto de un repentino ataque al corazón, la patinadora artística canadiense Joannie Rochette estaba de vuelta en el hielo. Uno de los favoritos para ganar una medalla olímpica, practicaba sus saltos una y otra vez mientras su padre miraba con lágrimas en los ojos.
compañeros atletas Joannie de acuerdo en que ella estaba haciendo lo correcto al permanecer en el concurso. Hablaron acerca de su fuerza interior, coraje y actitud decidida. Fans de todo el mundo aprecia que, con el corazón oprimido, que se enfrentaba a los patines más difícil de su vida. Si, como Joannie Rochette, que están en shock o han sido anestesiada por una pérdida inesperada, lo que sigue son algunos consejos que pueden ayudarle a comenzar a dar vuelta a su mundo al revés nuevo a la derecha:
1. Toma el control de lo que está a su alcance. Joannie tenido la unidad para ganar por su madre. Ella se mantenía emocionalmente aislado, y el hecho de que ella es una excelente atleta le ayudó a tener éxito. Usted también puede seguir adelante, no importa lo difícil que es. Identificar sus fortalezas y hacer que funcionen para usted. Y tienen la sabiduría para reconocer la diferencia entre lo que se puede gestionar y lo que no puedes.
rself emocionalmente aislado, y el hecho de que ella es una excelente atleta le ayudó a tener éxito. Usted también puede seguir adelante, no importa lo difícil que es. Identificar sus fortalezas y hacer que funcionen para usted. Y tienen la sabiduría para reconocer la diferencia entre lo que se puede gestionar y lo que no puedes.2. Disfrute el apoyo que proviene de aquellos que se preocupan por usted. pérdida Joannie resonó para los atletas y aficionados por igual. Y todo el mundo en el Coliseo del Pacífico era su animando. Dijo que todo el amor y el apoyo facilitado a dar lo mejor de ella. Reconocer que la familia y amigos quieren que usted tenga éxito y estará allí para ayudar a sostener usted. También puede encontrar consuelo en su comunidad espiritual, un terapeuta o un grupo de duelo. Usted no tiene que hacerlo solo - tomar la decisión de pedir ayuda cuando lo necesite.
3. La cara de su incertidumbre con la mejor actitud que puede reunir. A pesar de lo impensable, Joannie todavía se mantiene un foco unívoco en el concurso de patinaje. Y ahora ella será capaz de llorar su pérdida. Usted no puede cambiar lo que ha sucedido, pero usted puede tener cierto control sobre la forma de manejarlo. Por supuesto, usted puede sentirse enojado, triste o con miedo de lo que está por venir. Tenga en cuenta que sus reacciones son normales y comunes. Y tratar de hacerles frente directamente como usted trabaja a través de sus sentimientos.
fic Coliseo era su animando. Dijo que todo el amor y el apoyo facilitado a dar lo mejor de ella. Reconocer que la familia y amigos quieren que usted tenga éxito y estará allí para ayudar a sostener usted. También puede encontrar consuelo en su comunidad espiritual, un terapeuta o un grupo de duelo. Usted no tiene que hacerlo solo - tomar la decisión de pedir ayuda cuando lo necesite.3. La cara de su incertidumbre con la mejor actitud que puede reunir. A pesar de lo impensable, Joannie todavía se mantiene un foco unívoco en el concurso de patinaje. Y ahora ella será capaz de llorar su pérdida. Usted no puede cambiar lo que ha sucedido, pero usted puede tener cierto control sobre la forma de manejarlo. Por supuesto, usted puede sentirse enojado, triste o con miedo de lo que está por venir. Tenga en cuenta que sus reacciones son normales y comunes. Y tratar de hacerles frente directamente como usted trabaja a través de sus sentimientos.
4. Hacer un compromiso público con los que quieren ver que haces bien. actuaciones Joannie exquisita, y las ovaciones de pie, lo dijo todo. Usted puede decirle a otros acerca de sus intenciones y crear una realidad fuerte que le motivan. El objetivo inicial es descubrir el valor de comenzar. Restablecer la rutina en su vida, tanto en el trabajo y con la familia. Establecer nuevas metas a largo plazo y objetivos a corto plazo. Pídale a su poder de permanencia. Sus experiencias positivas le dará el incentivo para continuar. Aunque puede haber escollos en el camino, nunca te rindas.
5. Escucha a los demás, pero principalmente se basan en sus propios instintos. Joannie creía en lo que estaba haciendo y se concentró en la competencia. Ella sentía que era donde pertenecía. Eso es lo que su madre hubiera querido que hiciera. Lo que es familiar puede calmar - tener fe en lo que estás haciendo para sanar. Darse cuenta de su fortaleza interna oculta como a ti mismo la confianza y la mirada al interior en busca de respuestas. malestar emocional puede ser una oportunidad y servir como una invitación a crecer.
pasado, pero usted puede tener cierto control sobre la forma en que se manejan. Por supuesto, usted puede sentirse enojado, triste o con miedo de lo que está por venir. Tenga en cuenta que sus reacciones son normales y comunes. Y tratar de hacerles frente directamente como usted trabaja a través de sus sentimientos.4. Hacer un compromiso público con los que quieren ver que haces bien. actuaciones Joannie exquisita, y las ovaciones de pie, lo dijo todo. Usted puede decirle a otros acerca de sus intenciones y crear una realidad fuerte que le motivan. El objetivo inicial es descubrir el valor de comenzar. Restablecer la rutina en su vida, tanto en el trabajo y con la familia. Establecer nuevas metas a largo plazo y objetivos a corto plazo. Pídale a su poder de permanencia. Sus experiencias positivas le dará el incentivo para continuar. Aunque puede haber escollos en el camino, nunca te rindas.
5. Escucha a los demás, pero principalmente se basan en sus propios instintos. Joannie creía en lo que estaba haciendo y se concentró en la competencia. Ella sentía que era donde pertenecía. Eso es lo que su madre hubiera querido que hiciera. Lo que es familiar puede calmar - tener fe en lo que estás haciendo para sanar. Darse cuenta de su fortaleza interna oculta como a ti mismo la confianza y la mirada al interior en busca de respuestas. malestar emocional puede ser una oportunidad y servir como una invitación a crecer.
6. Aumente su capacidad de ser resistente. Debe haber sido muy difícil para Joannie para mantener la compostura y la gracia en estas circunstancias. Así como ella tiene, que un día a la vez. Comenzar a desarrollar estrategias para manejar el estrés y la tensión puesta en libertad. Y usted puede llamar en su fe o espiritualidad Paso a paso, podrás convertir tus esperanzas y sueños en realidad.
En ambos programas, con el no dormir mucho o energía, Joannie golpear el hielo con determinación. Ella procedió a patinar lo que resultó ser su mejor marca personal durante la mayor parte del tiempo tratando de su vida. Se sentía como si su madre estaba allí ayudando. Patinaje a través de su dolor emocional, ganó la medalla de bronce. Joannie fue impresionante en el podio - responder a los vítores de la multitud, sonriendo mientras se limpiaba las lágrimas. El suyo era un símbolo de una victoria conmovedora, y le tocó las emociones de las personas en todo el mundo.
En la conferencia de prensa, Joannie reiteró que su madre era su fan más grande y su muerte una pérdida monumental. Al igual que para ella, usted puede sentir que está de pie solo en el escenario más grande que alguna vez ha estado en, que lleva el peso de la pérdida de su fundación. Pero usted también puede volver sobre el hielo y patinar como nunca antes.
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