Cómo sobrevivir a la muerte de un ser querido

De la lectura y el trabajo que hice con Hospicio como resultado de experimentar la muerte de mi hermana (Cindy James), me enteré de que la gente puede llorar otras pérdidas de la misma manera que llorar la muerte.

Inicialmente en el proceso de duelo, la existencia del objeto perdido o persona se prolonga en la mente del duelo hasta que la pérdida puede ser aceptado gradualmente.

Hay golpes, entumecimiento, la incredulidad, la negación y, finalmente, la aceptación de que una muerte o la pérdida se ha producido.

Cuando desaparece el entumecimiento, dolor emocional intenso y desgarrador vacío se siente y que puede dar miedo, pero es natural, común, y saludable, y disminuye gradualmente, aunque comúnmente reaparece como una reacción de aniversario.

Mientras que en esta etapa del proceso de duelo que la búsqueda de su ser querido, llame a ella, llorar, y, finalmente, darse cuenta de que todavía está con usted en su corazón y sus recuerdos de ella.
Usted se convierte en obsesión o consumidos con pensamientos y recuerdos y se sienten irritables y "no a ti mismo," a veces no puede funcionar.

Usted tiene problemas con su apetito, su sueño, su nivel de energía, y usted se siente inquieto, a menudo perdiendo interés en las actividades que una vez que se encuentran agradable.

También tiene dificultad para concentrarse, con su mente soñar despierto, o si experimenta confusión y el olvido, y la batalla con los sentimientos de culpa, e incluso podría estar muerto.

Usted puede convertirse en depresión y, de hecho, puede exhibir muchos de los mismos síntomas que los pacientes que sufren de trastornos afectivos primarios (síntomas depresivos). Y si hay falta de apoyo social o el temor a la resistencia o al duelo, puede entrar en el reino de duelo complicado o sin resolver con sus diversos síndromes psiquiátricos y psicosomáticos síndromes tales como ataques de ansiedad.

apetito, el sueño, su nivel de energía, y usted se siente inquieto, a menudo perdiendo interés en las actividades que una vez que se encuentran agradable.

También tiene dificultad para concentrarse, con su mente soñar despierto, o si experimenta confusión y el olvido, y la batalla con los sentimientos de culpa, e incluso podría estar muerto.

Usted puede convertirse en depresión y, de hecho, puede exhibir muchos de los mismos síntomas que los pacientes que sufren de trastornos afectivos primarios (síntomas depresivos). Y si hay falta de apoyo social o el temor a la resistencia o al duelo, puede entrar en el reino de duelo complicado o sin resolver con sus diversos síndromes psiquiátricos y psicosomáticos síndromes tales como ataques de ansiedad.

Adaptarse a una vida sin Cindy se tomó el tiempo. He encontrado nuevas maneras de enfocar mi energía en el diario (y con el tiempo recopilar mi libro, ¿Quién mató a mi hermana, mi amigo), al caminar en la naturaleza y más, y más tarde, al unirse hospicio como voluntaria cuando yo estaba listo. Y yo reestructurado mi red social, con el tiempo el fomento de la amistad con conocidos ocasionales que me ayudaron a través de mi desesperación y entiende lo que es experimentar la pérdida. A través de ella todo lo que encontré que no había un calendario para mi dolor. Con la guía gentil instando, sutil y constante apoyo de un consejero, que reconoció mi dolor al hablar sobre lo que pasó (a veces repetidamente). Expresé mis sentimientos más profundos de mi hermana, Marlene, al consejero, y algunos otros amigos. Y al recordar Cindy, yo lloraba.